Кундулини йога

Как да правим дълго дълбоко дишане?

(още…)

Как да го правим? Дишането е доста бързо (2-3 дишания в секунда), непрекъснато и мощно, без пауза между вдишването и издишването. Докато издишате, въздухът се избутва чрез издърпване на пъпа и корема към гръбначния стълб. При това движение областта на гръдния кош остава умерено спокойна.

(още…)

Кундалини йога – Кундалини Йога прилага на практика принципите и философията на Тантра. Нейната основна цел е пробуждането на съзнателната енергия, потенциално съществуваща в човека.

(още…)