Хат(х)а йога – сричката „ха“ означава слънце или жизнената, мъжка, динамична енергия, а „тха“ луна, символизираща пасивната, женска приемствена енергия. Този вид йога се фокусира върху пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието.
Тя е катализаторът, който пробужда двете ръководещи живота енергии. Йогите смятат, че човек не може да премине към по-висши нива на съзнанието, ако инструментът – тялото не е пречистено и подготвено. Затова фокусът в хат(х)а йога е върху физическия аспект. При практикуване тялото релаксира и се зарежда с енергия, а умът се успокоява.