Водени медитации – текст

Вдишваме дълбоко и много бавно през носа, и изпълваме  дробовете  си със светлина (прана)…

(още…)

Сядаме или лягаме удобно. Отпускаме последователно всички мускули на тялото… (още…)

Mu shet – медитация за освобождаване от стрес… (още…)

Тази медитация е създадена преди време от Патрик Зиглер. Той я използва в неговите уършопове All Love, които провежда по цял свят. Ефектът от разширяване на съзнание по време на нейното изпълнение ще бъдат още по- осезаем, ако използвате и подходяща музика

(още…)

Заемаме удобна поза. Може да сме седнали с изправен гръб, в поза лотус или в поза дзен; може да сме изправени или легнали, като в последния случай внимаваме да не заспим… (още…)